Cum să dormi corect după operația de implant mamar?
După operația de mărire a sânilor, poate fi dificil să găsiți o poziție corectă și confortabilă de dormit. Este esențial să vă odihniți din plin după orice tip de intervenție chirurgicală. Somnul este o componentă vitală a unui sistem imunitar sănătos, care poate ajuta la o recuperare mai rapidă.
În acest articol, vă împărtășim pozițiile corecte de dormit pentru pacienții care au avut o intervenție chirurgicală de mărire a sânilor.
Sfaturi pentru a dormi corect după operația de implant mamar
Dormiți pe spate
În special în primele câteva săptămâni după operație, dormitul pe spate, în timp ce purtați de obicei un sutien chirurgical, permite sânilor să se vindece într-o poziție mai confortabilă și mai dorită.
Dormitul pe burtă sau pe o parte poate pune presiune asupra sânilor și poate duce la o schimbare nedorită a implanturilor. Dacă dormiți în mod obișnuit pe burtă sau pe o parte, vă recomandăm să începeți să vă antrenați să dormți pe spate înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale.
De obicei, pacienții își pot relua în siguranță stilul de somn preferat la patru până la șase săptămâni după operație.
Dormiți înclinată
Dacă ați avut recent o intervenție chirurgicală de mărire a sânilor, va trebui să dormți cu partea superioară a corpului ridicată. Acest lucru ajută la minimizarea acumulării de lichid și umflarea în jurul locului chirurgical, un efect secundar care ar putea apărea în primele două săptămâni de recuperare.
Puteți adăugați mai multe perne în pat pentru a se adapta la o poziție înclinată.
În esență, va trebui să dormiți într-o poziție ridicată după operația de mărire a sânilor timp de cel puțin una sau două luni (aproximativ).
Plimbaţi-vă în timpul zilei
Mersul ușor pe jos după operație este esențial pentru sănătatea dvs. fizică, dar este util și pentru sănătatea dvs. emoțională și pentru somn. Mișcarea ușoară încurajează somnul și îmbunătățește calitatea și durata somnului.
De asemenea, crește circulația, ceea ce poate reduce riscul apariției cheagurilor de sânge sau a altor complicații postoperatorii.
Luați măsuri pentru a promova un somn mai bun
Este important să acordați prioritate unui somn bun. Pentru a vă asigura că adormiți mai ușor, evitați băuturile și alimentele cu cofeină, înainte de culcare. Faceți un duș cald înainte de culcare pentru a promova relaxarea.
Setați termostatul la temperatura la care vă simțiți cel mai confortabil și folosiți lenjerie de pat proaspătă. Nu vă uitați la telefon și nu vă uitați la televizor cu o oră înainte de a merge la culcare, deoarece lumina albastră care emană de la aceste dispozitive poate interfera cu somnul.
De asemenea, purtați pijamale confortabile, de preferat dintr-un material de calitate, ce permite pielii să respire în timpul nopții.
Dacă aveți întrebări sau doriți să programați o consultație, vă rog să mă contactați sunând la numărul de telefon +40737036435 sau completând formularul online de mai jos.
[bookly-form staff_member_id=”1″ hide=”categories”]
Articole similare: